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不養出過敏兒！維尼媽建議副食品4吃法
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】每當季節變化、誤觸過敏原，鼻水就流個不停，皮膚、眼睛搔癢等症狀更是反覆發作，上述問題可謂過敏患者難以言喻的痛！因此，如何避免下一代不再遭受過敏糾纏，更是許多準爸媽的關心要點。有鑒於此，家有4寶的親子部落客維尼媽表示，想要避免養出過敏兒，爸媽們不妨試著從副食品的食材挑選、給予順序下功夫！
家有4寶的親子部落客維尼媽和大家分享關於自己育兒的小秘訣！（圖片／取材自臉書-維尼爸媽的幸福快樂日誌）
房屋貸款利率比較表防過敏發作副食品怎吃？維尼媽談自身經驗
維尼媽指出，由於先生有過敏體質的緣故，因此，自己在2005年懷有第一胎時，就相當注意孕期飲食的內容，並於生產後積極查找相關育兒書籍中，關於副食品與過敏兒關係的記載，希望盡可能透過飲食調理來降低老大的過敏發作機會。
而當時的育兒叢書中多強調「想要避免孩子過敏發作，應延後副食品給予的時間」。因此，在初為人母、什麼都不懂的情況下，在老大的養育上，便乖乖按本宣科的「照書養」。
維尼媽表示，由於生老大派大安時，什麼都不懂，所以都是乖乖按本宣科的「照書養」。（圖片／取材自維尼家族部落格）
可沒想到，即使當時遵照書本指示，在6個月大後才給老大接觸副食品，可其卻還是過敏依舊，不僅隨著年紀增長，逐漸出現過敏性鼻炎問題，更曾於8個月大時，差點因急性氣喘發作而喪命，所幸，送醫即時，後來並無大礙。
有了第一胎的經驗後，第二胎時，維尼媽便開始在寶寶4個多月，快5個月時給予副食品（不能拖到6個月），並盡可能哺育母乳。（圖片／取材自維尼家族部落格）
副食品時機好重要！研究：越晚吃，過敏症狀越嚴重
而第二胎（2008年）時，過去「避免孩子過敏發作，應延後副食品給予的時間」論點卻開始有了不一樣的變化；甚至近幾年來，有越來越多的研究佐證，「寶寶越晚吃副食品，過敏症狀可能會越嚴重」。
因此，在生第二胎後，維尼媽開始在寶寶4個多月，快5個月時給予副食品（不能拖到6個月），並盡可能哺育母乳。在這樣的嘗試下，雖然老二有異位性皮膚炎的問題，可隨著年紀增長，症狀也逐漸得到改善；5歲的老三，及快滿2歲的老四直到目前都未曾出現過過敏症狀。
不養出過敏兒！維尼媽：副食品建議4吃法
除了將第三、第四胎不過敏的關鍵，歸功於哺育母乳外，維尼媽指出，學習有步驟、階段性的給予副食品，並且做好飲食記錄，更是自己養育家中4寶的防過敏心法。
有鑒於此，維尼媽也特別以過來人經驗，針對副食品食材質地、內容、給予順序的不同，提供給爸媽們4大建議。
維尼媽建議在寶寶4個月可以吃副食品後，應遵循五穀根莖類→蔬果→蛋豆類→魚肉類的順序提供孩子副食品。（圖片／取材自維尼家族部落格）
建議1／先液態再固態
一般建議，4～6個月時，最好先以成人粥稀釋10倍狀態的米糊餵食；7～9個月，可改為適度的泥狀半固體；10～12個月時，則能慢慢嘗試給予塊狀固體。
建議2／一次只嘗試一種新食物
建議副食品每次只添加1種新食物，嘗試3到5天後，寶寶沒有出現任何過敏反應，則可試著添加另一種。這樣的方式有助家長找出孩子是因哪種食物而誘發過敏症狀。
建議3／食材順序有學問
維尼媽建議在寶寶4個月可以吃副食品後，應遵循五穀根莖類→蔬果→蛋豆類→魚肉類的順序提供孩子副食品。
建議4／少加工食品
雖然玉米罐頭、蔬果泥罐頭在料理準備上雖較便利，但需要注意的是，上述食材為了長時間保存不變質，往往有鈉含量超標的疑慮，長期大量食用恐對寶寶腸胃、腎臟造成負擔。更多資訊請參考「跟著維尼媽的斷乳食譜這樣吃」一書！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不養出過敏兒-維尼媽建議副食品4吃法-030056779.html
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